كتب – محمد أمين
الحبهان أو الهيل يُعتبر من التوابل العطرية والمفيدة للصحة، وله العديد من الفوائد الصحية، إلا أن بعض الرجال يعتقدون أنه يزيد من معدل هرمون الذكورة.
لذا، يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، هل الحبهان يزيد هرمون الذكورة؟، بحسب “NIH” و”Medical news today”.
اقرأ أيضًا: 6 فوائد لشرب الحبهان الأسود على الريق
هل الحبهان يزيد هرمون الذكورة؟
فيما يتعلق بزيادة هرمون الذكورة “التستوستيرون” عن طريق تناول الحبهان، فالأدلة العلمية المباشرة على ذلك محدودة، ومع ذلك، هناك بعض الجوانب التي قد تُفسر إمكانية تأثيره الإيجابي على الصحة الهرمونية للرجال، وهي:
1- تحسين الدورة الدموية
الحبهان يحتوي على مضادات أكسدة ومواد تعمل على تحسين تدفق الدم، مما قد يساهم بشكل غير مباشر في تعزيز الأداء البدني، وهو ما يرتبط بصحة هرمونات الذكورة.
2- تعزيز الصحة العامة
الحبهان يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهي عوامل قد تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
صحة الجهاز الهضمي ترتبط بشكل وثيق بالصحة العامة، بما في ذلك التوازن الهرموني، والحبهان يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم، مما قد يكون له تأثير إيجابي غير مباشر.
4- تقليل حدة التوتر
التوتر المزمن يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، فالحبهان يحتوي على مركبات تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
قد يهمك: هل الحبهان يساعد على التخسيس؟
وحتى الآن، لا توجد دراسات قوية ومباشرة تؤكد أن الحبهان يزيد من هرمون التستوستيرون بشكل خاص، ومعظم الفوائد المتعلقة بالصحة الهرمونية تأتي من تحسين الصحة العامة، تقليل الالتهابات، وتعزيز تدفق الدم.
لذا، فتناول الحبهان كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن قد يكون مفيدًا للصحة بشكل عام، وللحفاظ على مستويات صحية لهرمون التستوستيرون، يُفضل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء غني بالبروتين والدهون الصحية، وتجنب التوتر والإجهاد.