كتب – صابر نجاح
يعتبر عصير البرتقال من بين المشروبات التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها، نظرًا لمذاقه اللذيذ وفوائده التي يقدمها للجسم، بفعل غناه بالعديد من العناصر الغذائية.
في السياق التالي، يوضح “الكونسلتو”، أضرار عصير البرتقال على معدة فارغة، وذلك حسبما جاء في موقع “India times”.
أضرار تناول عصير البرتقال على الريق
1- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم
على الرغم من أن عصير البرتقال غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أنه غني أيضًا بالسكر الطبيعي في صورة فركتوز، حيث ينتقل السكر من عصير البرتقال مباشرة إلى مجرى الدم عند تناوله على معدة فارغة، مما يتسبب في ارتفاع سريع للغاية في مستويات الجلوكوز في الدم.
كما أن عصائر الفاكهة مثل البرتقال، عند تناولها على معدة فارغة، يمكن أن تؤدي فقط إلى مستويات غير مستقرة من السكر في نظام الدم، وخاصة بين مرضى السكري أو هؤلاء الأفراد الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة به.
2- أضرار على الأسنان
إذابة مينا الأسنان ربما يكون من الأضرار التي قد يتسبب فيها تناول عصير البرتقال على معدة فارغة، نظرًا لأن عصير البرتقال شديد الحموضة، فإنه يميل إلى إضعاف مينا الأسنان التي تحمي أسنانك، وبالتالي يجعلها أكثر عرضة للتسوس.
اقرأ أيضًا: رغم فوائده- 7 أمراض قد تمنعك من تناول البرتقال
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Caries Research، فإن الاستهلاك المتكرر للمشروبات الحمضية، وخاصة تلك الأكثر حمضية في عصائر الحمضيات الطبيعية، يشكل مساهمة كبيرة في تآكل مينا الأسنان.
ويمكن أن يؤدي المزيد من تحلل مينا الأسنان إلى ظهور أسنان حساسة وتسوس الأسنان ومشاكل صحية مزمنة أخرى للأسنان.
3- زيادة الشعور بالحموضة
تناول الأطعمة والمشروبات المشبعة بالحموضة يميل إلى إزعاج هذه الحالة من خلال زيادة الحموضة في الدم والأنسجة، حيث إن تناول عصير البرتقال بشكل روتيني في بداية الصباح يمكن أن يقلل قدرة الجسم في الحفاظ على توازن درجة الحموضة، وبالتالي يمكن أن يؤثر بشكل عام على الصحة.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال على الريق؟
أظهرت دراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، أن الحموضة الشديدة، باعتبارها القاعدة في الأنظمة الغذائية التي يتم تناولها بشكل معتاد دون ضبط، قد تسبب حالات حموضة أيضية خفيفة حيث تصبح أنسجة الجسم حمضية بشكل مفرط.