كتب – صابر نجاح:
هناك عنصر غذائي، إذا انخفضت مستوياته بالجسم، تتضر صحة الشعر بشدة، حسبما ذكر الدكتور إبراهيم كامل، أستاذ جراحة التجميل في كلية طب عين شمس.
وأضاف كامل أن العنصر الغذائي الذي يقصده هو “معدن الزنك”، مشيرًا إلى أنه يمثل أهمية كبيرة لصحة الشعر، لتعدد الفوائد التي يقدمها له.
اقرأ أيضًا: 8 عناصر غذائية لإطالة وتعزيز نمو الشعر
وأوضح أستاذ طب التجميل أن فوائد الزنك للشعر تشمل:
1- يساعد الزنك على تقوية بصيلات الشعر.
2- يساهم الزنك في تنظيم عملية إنتاج الزيوت الطبيعية، التي تجعل الشعر أكثر لمعانًا ونعومة.
3- يعمل الزنك على تعزيز عملية إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي المكوِّن للشعر.
4- يلعب الزنك دورًا كبيرًا في حماية فروة الرأس من الالتهابات.
قد يهمك: من الألف إلى الياء- دليل شامل عن الزنك
وأشار إلى أن تساقط الشعر من العلامات التي تدل على نقص معدن الزنك بالجسم، خاصةً إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من بعض الأعراض، أبرزها:
– هشاشة الأظافر.
– تأخر التئام الجروح.
– تكرار الإصابة بالعدوى.
للاطلاع على مزيد من أعراض نقص الزنك بالجسم، اضغط هنا.
قد يهمك أيضًا: 6 معادن فقدانها يسبب تساقط الشعر من جذوره.. أهمها النحاس
وأكد كامل أن علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص الزنك يتمثل في تناول مكملاته الغذائية تحت إشراف الطبيب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية به، مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والبقوليات.
واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة إجراء تحليل الزنك بشكل دوري، للاطمئنان على توازن مستوياته بالجسم والكشف المبكر عن نقصه وعلاجه سريعًا.
اقرأ أيضًا: كم الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك؟